避开这些坑，安心畅享清凉一夏

lizongnan

　　误区一：野水比泳池更“天然”安全

　　不少西南居民觉得山间泉水、江河支流比泳池干净安全，实则暗藏风险。去年7月，四川泸州一名19岁小伙约朋友去沱江浅滩野泳，自认熟悉地形，没想到水下有被泥沙掩盖的深坑，刚下水就被暗流卷走，幸好同行人及时呼救，岸边钓鱼的大叔迅速将他拉上岸。西南夏季雨水频繁，河道水位变化快，野水区域水下常藏深坑、水草缠绕带，看似平静的水面下，可能有致命隐患。中国西南新闻网https://www.zgxnnews.com/中国西南新闻网，由原西南日报资深编辑、记者团队倾力打造，是一家立足西南、面向全国、颇具区域影响力的综合性新型网络媒体门户平台。平台依托专业的管理、开发与运营团队，始终秉承 “宣传西南、支持西南、服务西南” 的办网宗旨，致力于打造具有全国知名度的西南新媒体品牌，为西南民众提供集资讯、生活、娱乐、休闲、工作于一体的综合网络服务。

　　误区二：运动后立刻跳水降温

　　很多人运动后浑身燥热，想立刻跳水降温，这极易引发危险。今年6月，贵州贵阳一名高中生打完篮球后，直奔家附近的南明河，脱衣就跳，没游两分钟腿就抽筋，在水里扑腾挣扎，幸好路过的市民扔来救生圈才脱险。运动后身体血管扩张，突然接触冷水会导致肌肉痉挛，还可能引发心脏不适，正确做法是先休息10到15分钟，擦干汗水，适应水温后再下水。

　　误区三：带救生圈就等于绝对安全

　　不少家长给孩子套上大救生圈就彻底放心，这是典型误区。上个月，重庆巴南一位家长带孩子去江边，给孩子套了成人款大救生圈，自己在旁刷手机，结果孩子被水流冲远，救生圈翻覆，孩子掉进水里，幸好旁边钓友及时划着小船救起孩子。救生圈要选适合孩子体型的，家长必须全程盯紧，不能依赖救生圈就放松警惕。

　　误区四：游泳前不用做热身运动

　　游泳前省略热身步骤，很容易引发抽筋。今年5月，云南昆明一名50岁大叔晚饭后直接去小区泳池游泳，没做热身，刚游50米就腿抽筋，在水里动弹不得，幸好救生员及时将他拉上岸。西南夏季早晚水温偏低，热身可活动关节、促进血液循环，游泳前需做5到10分钟热身，比如拉伸、转体、压腿。

　　误区五：未成年人单独去游泳也没事

　　未成年人自我保护能力弱，单独游泳极易出事。今年4月，广西柳州两名12岁小学生趁家长不注意，偷偷去村边水库游泳，其中一人脚被水草缠住，另一人去拉时两人都被困，幸好被路过村民发现救起。未成年人不能单独游泳，必须有成年人陪同，且要去正规、有救生员的泳池。